Cure de slabire dupa ureche?

Peste tot citesti despre diete. Rezultate surpinzatoare inca din
primele 3 zile … 5 kilograme in prima saptamana alte multe dupa prima
luna….. vor disparea prin minune si tu nu va trebui sa faci nimic
altceva decat…SA TE INFOMETEZI.
Asta iti promit aceste diete. Sunt multe care isi tin promisiunea,
sunt chiar cateva bine concepute pe care urmandu-le nu vei mai considera
ca depui un efort mare mancand doar o salata seara.
Dar cum sa alegi intre ele, de unde stii care ti se potriveste cel
mai bine?

Cea mai buna cale de a afla este si una foarte simpla : vizita la un
nutritionist.
Poti sa ii consideri consultanti care te vor ajuta sa reintri in
forma intr-un timp scurt si ce e mai important sa o faci intr-o maniera
sanatoasa pentru intregul organism. Ei te vor invata cum sa slabesti dar
iti pot da sfaturi si daca intampini probleme cu pastrarea greutatii
dupa ce ai urmat o dieta sau daca vrei pur si simplu sa manaci sanatos
si sa asiguri tot ce este necesar unei vieti echilibrate.
Daca vrei doar sa slabesti pana in 5 kilograme pentru ca ti se pare
ca te-ai ingrasat un pic nu este nevoie sa fugi repede la specialist,
dar daca deja de mult timp te chinui cu diete care nu par sa aiba un
rezultat atunci clar trebuie sa faci o vizita la nutritionist. El iti va
face o dieta personalizata si daca ai vointa sa o respecti e imposibil
sa nu functioneze.
Inainte de control va trebui sa iti faci analizele medicale generale
pentru a putea avea un punct de plecare in evaluare starii de sanatate a
organismului tau.
Daca nu ai nici o problema serioasa de natura medicala,
nutritionistul va putea incepe (impreuna cu tine !) sa iti conceapa”fisa
de slabit”. Te va masura, te va cantari, iti va calcula indicele de
grasime.
Discutia trebuie sa fie una sincera.Sa nu incerci sa nu raspunzi
corect la intrebari pentru ca iti vei face singura rau deoarece dieta nu
se va mai referi la tine ci la imaginea pe care o vei proiecta.
Nutritionistul se va interesa despre ce afectiuni ai avut sau de care
suferi in acest moment, de antecedente din familie. Iti va pune
intrebari despre obiceiuri zilnice pe care le ai apropo de mancare, ce
alimente preferi, la ce ore manaci, care e programul tau in general,
tipul de munca pe care il faci si nu in ultimul rand bugetul de care
dispui.
In functie de asta veti stabili un program pentru fiecare zi a
saptamanii in care vei avea scris ceea ce poti manca. De asemenea iti va
stabili si niste reguli generale de nutritie pe care e bine sa le
aplici si care chiar sa devina un obicei pentru ca se refera la buna
functionare a unui organism sanatos. Discutia poate dura chiar si pana
la o ora jumate asa ca nu te teme sa pui toate intrebarile. Cu cat vei
avea mai mare incredere ca ceea ce iti spune este o metoda de a slabi
care va da rezultate cu atat vei fi si tu mai dispusa sa o urmezi cu
strictete, iar cand va incepe sa dea rezultate sigur vei fi convinsa.
In doua saptamani va trebui sa revi la cabinet pentru a putea sa se
faca o evaluare. Te va masura din nou pentru a vedea exact cat ai slabit
si cat din procetul de grasime a fost eliminat din corp. In functie de
asta si de parerile pe care le vei avea dupa 2 saptamani de dieta se vor
face ajustari la programul stabilit initial. Iti recomandam sa ii ceri
nutritionistului sa iti varieze dieta pentru a nu te plictisi de
acelasi tip de mancare; chiar daca este o dieta nu inseamna ca nu
trebuie sa iti placa ce mananci.