Trimite celulita la plimbare

siguranta ai auzit multa lume spunand ca mersul pe jos este o metoda
excelenta de a slabi, insa nu ai avut niciodata o ora la dispozitie
special pentru aceasta. Vestea buna este ca poti imparti cele 60 de
minute zilnice de mers in perioade mai mici.

Astfel, poti incepe de dimineata cu 15
minute. Parcheaza masina cu un kilometru inainte de a ajunge la
serviciu, sau coboara cu cateva statii mai inainte de statia obisnuita –
daca folosesti mijloacele de transport in comun.


In pauza de pranz poti iesi la o plimbare
in ritm alert prin imprejurimile cladirii in care lucrezi, iar cand
revii ia o gustare rapida si sanatoasa – gen fructe, legume. N-ar fi rau
nici sa urci scarile in loc sa folosesti ascensorul.

Dupa-amiaza refaci in sens invers traseul
de dimineata. Zi dupa zi, vei remarca cum slabesti progresiv,
musculatura se fortifica, iar tu vei avea o stare de bine general.

Asadar, nu e mai bine sa alegi aceasta
cale de a slabi in detrimentul unei diete severe de slabire rapida?